Unaveni z wellness chaosu? Najděte důvěryhodné rady pro váš život v Praze

Lávový Blog je vaše oáza klidu a ověřených informací. Spolehlivá wellness komunita pro dospělé 35+, kde získáte denní tipy, inspiraci a podporu na vaší cestě ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu.

Začít číst blog Připojit se ke komunitě

2350+

Aktivních členů

1500+

Publikovaných článků

98%

Spokojenost členů

Důvěra, kterou si budujeme každý den

Fitnes Studio

Jóga Pro Sebe

Zdravá Výživa.cz

Bylinková Zahrada

Založeno 2018

5 let na scéně

Nejlepší CZ Wellness Blog 2023

Komplexní wellness pro váš plnohodnotný život

Denní dávka zdraví

Udržujte se v kondici díky našim denně aktualizovaným článkům od ověřených expertů na výživu, cvičení a duševní pohodu.

Číst články

Lifestyle Upgrade

Objevte kurátorované tipy pro zlepšení každodenního života, od spánkové hygieny po techniky pro zvládání stresu. Inspirujte se k lepším zítřkům.

Inspirovat se

Ověřené produkty

Už žádné tápání. Doporučujeme jen ty nejlepší, našimi členy otestované produkty a služby, které skutečně fungují.

Procházet produkty

Aktivní komunita

Připojte se k více než 2000+ podobně smýšlejícím dospělým v našem fóru. Sdílejte zkušenosti, ptejte se a získejte podporu.

Připojit se k fóru

Interaktivní Workshopy

Učte se od špičkových odborníků z Prahy v online workshopech. Získejte praktické dovednosti a odpovědi na vaše otázky.

Rezervovat místo

Wellness šité na míru vašim jedinečným potřebám

Vytížení profesionálové

Rychlé tipy pro efektivní wellness i při nabitém programu.

Aktivní senioři

Pohyb, prevence a sociální interakce pro zdravé stárnutí.

Wellness začátečníci

Základní průvodci a první kroky pro snadný start.

Pokročilí nadšenci

Nejnovější trendy, biohacking a pokročilé techniky.

Poznejte svůj wellness profil za 2 minuty

Odpovězte na několik jednoduchých otázek a získejte okamžité, personalizované doporučení přímo od Lávového Blogu.

Váš osobní wellness assessment

Jak často se cítíte vyčerpaní po práci, mentálně nebo fyzicky?

Přihlásit se k odběru personalizovaných tipů

Inspirativní proměny: Příběhy našich spokojených členů

Marie, 42 let, Praha

„Díky výživovým tipům z Lávového Blogu jsem za 6 měsíců zhubla 15 kg a cítím se úžasně! Nikdy bych nevěřila, že to jde tak snadno a udržitelně."

-15 kg za 6 měsíců
Optimalizace jídelníčku

Pavel, 39 let, Brno

„Rychlé pracovní tempo mě dohnalo k syndromu vyhoření. Mindfulness techniky z blogu mi pomohly najít klid a energii zpět. Děkuji, Lávový Blog!"

Snížení stresu a úzkosti
Zlepšení duševní pohody

Jana, 45 let, Plzeň

„Celý život jsem se trápila s nekvalitním spánkem. Díky doporučením z Lávového Blogu jsem objevila spánkové technologie, které mi změnily život. Konečně se probouzím odpočatá."

Kvalitnější spánek
Energičtější dny

Cesta k lepšímu Já: Náš ověřený 5-krokový wellness přístup

1. Posouzení

Analýza vašeho stavu pomocí našeho assessmentu.

2. Plánování

Personalizované cíle dle vašeho profilu.

3. Implementace

Postupné změny s komunitní podporou.

4. Monitoring

Sledování pokroku doporučenými nástroji.

5. Optimalizace

Kontinuální vylepšování pro trvalé výsledky.

Setkejte se s našimi špičkovými experty z Prahy

Dr. Anna Svobodová

Nutriční terapeutka | 15 let praxe

Specializuje se na individuální výživové plány a prevenci civilizačních chorob.

Mgr. Petr Novák

Fitness trenér & Wellness coach

Expertní znalosti v oblasti funkčního tréninku a psychologie motivace k pohybu.

Bc. Klára Dvořáková

Specialistka na spánkovou medicínu

Pomáhá s optimalizací spánku a řešením spánkových poruch pro lepší regeneraci.

Poznejte celý tým

Autentické ohlasy od naší wellness rodiny

„Najít důvěryhodné informace o zdraví je na internetu čím dál těžší. Lávový Blog je pro mě záchrana. Díky nim jsem pochopila, jak na hormonální rovnováhu a cítím se konečně skvěle!"

Alena (50), Praha

Manažerka v IT

„Nebyl jsem si jistý, jak začít s aktivnějším životem. Články o bezpečném cvičení pro střední věk a podpora ve fóru mi daly odvahu. Dnes cvičím pravidelně a mám více energie než před 20 lety!"

Karel (55), Říčany

V důchodu

„Doporučení na produkty jsou k nezaplacení. Koupila jsem si doplňky stravy na základě recenzí a cítím obrovský rozdíl. Šetřím čas i peníze!"

Eva (48), Kladno

Podnikatelka

„Workshopy jsou vždycky plné praktických tipů. Absolvoval jsem ten o digitálním detoxu a od té doby mám večery mnohem klidnější. Lávový Blog mi vrátil kontrolu nad mým časem."

Tomáš (40), Praha

Marketingový specialista

„Cením si, že se zde řeší wellness komplexně a s ohledem na naši věkovou skupinu. Konečně mám pocit, že patřím do komunity, kde si rozumíme. A ty recepty!"

Lucie (37), Praha

Učitelka

Vaše otázky, naše jasné odpovědi

Ano, základní členství v naší komunitě a přístup k většině blogových článků je zcela zdarma. Nabízíme však prémiové workshopy a exkluzivní obsah za poplatek pro ty, kteří chtějí jít hlouběji.

Náš blog je aktualizován denně! Očekávejte čerstvý obsah zaměřený na zdraví, lifestyle, výživu a duševní pohodu, abyste měli neustále co objevovat.

Absolutně. Naše doporučení jsou založena na důkladném testování a zpětné vazbě od naší komunity a odborníků. Naším cílem je poskytovat jen to nejlepší pro vaše zdraví, nikoli prodávat.

Většina našich workshopů probíhá online, takže se jich můžete zúčastnit odkudkoli v České republice i ze zahraničí. Fyzické workshopy jsou primárně organizovány v Praze.

Naši experti pravidelně odpovídají na otázky ve fóru a během živých Q&A sekcí v rámci workshopů. Pro individuální konzultace je možné se s nimi spojit přímo přes jejich profily.

Objevte exkluzivní zdroje pro vaši wellness cestu

Náhled eBooku 'Wellness průvodce pro české dospělé'

E-book: Wellness průvodce

50 stran praktických tipů pro váš život.

3500+ stažení

Stáhnout zdarma

Náhled Checklistu 'Denní wellness rutina'

Checklist: Denní rutina

15 minut denně pro vaše blaho.

2800+ stažení